Fora do corpo - Contemplação

Contemplação

Quando você começar a meditação, você será infestado com pensamentos de sua mente superficial, que age como um enorme bloco de notas. Ela carrega mensagens, lembranças, pensamentos preocupantes, problemas para resolver, casos mal resolvidos, etc. Ela está constantemente ocupada, ela nunca descansa, pensamentos, pensamentos, um após o outro, todos clamando por atenção.

Antes que você tente limpar sua mente, com o exercício de respiração abaixo, é sábio lidar com esses pensamentos superficiais pelo ato de contemplá-los. Sente confortavelmente, faça o exercício de relaxamento e pense, nada mais, apenas pense. Procure os pensamentos mais fortes em sua mente e examine-os, tente resolvê-los e entendê-los.

Perceba a palavra: PENSAMENTO. Contemplação não envolve a limpeza da mente, ou visualização. Ela exige que você pense, profundamente e perfeitamente, sobre algo, para obter um entendimento mais profundo de sua natureza e de como isso se relaciona com você, uma introspecção.