POSIÇÃO: no início, sentado; após o término da seqüência, deitar em decúbito dorsal (barriga para cima), se possível;
TEMPO DO EXERCÍCIO: de 8 a 10 minutos; se possível, faça essa prática ouvindo alguma música suave.

Que eu possa viajar na nave do amor com canções de luz;
singrar as rotas estelares com o coração lúcido e a consciência amorosa;
tocar tudo e todos em uma expansão da consciência;
cantar a paz por entre as estrelas e no íntimo das consciências;
oferecer flores luminosas aos chacras de todos;
sorrir por entre as dimensões
e seguir cantando viagens espirituais, poesias, imortalidade, lucidez e espiritualidade plena.

Relembre:
• Todas as eras estão em um só momento;
• Apenas um som da flauta de Krishna é capaz de apaziguar qualquer tormento instalado na alma.

- por Flávia Shimizu -

(Reflexões com o Mestre)


Antes do ser humano chegar à categoria de "homo sapiens", ele deverá galgar as seguintes etapas:

1. Aprender a destravar as emoções grossas por meio do contentamento e da lei do "deixe estar".

2. Trabalhar com seu ego e suas variações: ego (ismo), ego (centrismo), ego (masoquismo), ego (maníaco), ego (oco) etc., através do autoconhecimento e da descoberta de que o ego é a casca de insegurança e imaturidade.

3. Ter noções de discernimento e de bom senso, através da incineração do item 2.

4. Preencher o baixo ventre com equilíbrio, o coração com amor, o laríngeo com palavras positivas, o frontal com discernimento e o coronário com pensamentos elevados.

5. Largar o mau humor e abrir um enorme sorriso.