Fora do corpo - Pensamentos Superficiais

Pensamentos Superficiais

Sons são muito distrativos, eles geram pensamentos superficiais. Uma buzina de carro irá gerar: "Quem será?, o que está acontecendo?". Uma porta se abrindo irá gerar: "Quem está entrado ou saindo?". A mente superficial está sempre muito curiosa sobre o que está acontecendo a sua volta. Ela quer saber de tudo, e quer informá-lo de todas as pequenas coisas acontecendo a sua volta. Ela irá forçá-lo a abrir os olhos, levantar-se e descobrir o que está acontecendo.

Não deixe que isso aconteça. Use esses pensamentos indesejáveis, detentores de atenção como uma ajuda de treinamento. Aprenda a cancelar e ignorá-los, seus poderes de concentração irão crescer.

Bloqueie esses pequenos pensamentos indesejáveis assim que comecem, antes que possam criar raízes e transformem-se em algo mais forte.

Por exemplo:

"Quem é, o que está acontecendo?" se torna: "Quem é.............."

"Quem está entrando, ou saindo?" se torna: "Quem es............."

Com prática o início desses pensamentos distrativos irá ficar mais e mais curtos até que você consiga:

" Qu.....?.........?........ " e "Q....?...................... "

E finalmente:

"........?........?.........................?.................... "

Muitas pessoas dizem que não conseguem limpar sua mente porque são distraídas muito facilmente por todos os pequenos ruídos que as cercam, na atividade normal do dia a dia. Não use música ou outros sons para inibi-los, use-os para treinamento. É como levantar peso, se treinar com um espanador de pó sua força não aumentará. Você precisa dominar isso, a modo difícil, se você quiser dar a sua mente músculos reais.

Lentamente, mas certamente, você dominará a habilidade de limpar sua mente. Uma vez realizado, você terá ganho uma ferramenta mental valiosa. Você será capaz de concentrar 100% de sua atenção, em uma tarefa, a exclusão total de tudo mais.

Eu às vezes medito, em estado de transe, com sucesso, em uma sala lotada, ruidosa, com crianças pequenas engatinhando sobre mim. Nada quebra a minha concentração.